2009.11.14天才をつくる！ガリレオ脳研スタートスペシャル―脳活性

日本が誇る脳科学の先生と共同開発した脳活性化ゲームに挑戦して、脳の活性=「脳カツ」体験ができる番組

謎かけ大喜利で行われる言葉遊び「謎かけ」のオチを推理
出題者は落語界のインテリ王子・三遊亭楽太郎師匠
ワードを探し出す過程で「発想力」が鍛えられる
そのほか「記憶力」「集中力」「直感力」などを鍛えるゲームが盛りだくさん

Q．寝ることは脳に大事？
Ａ．大事である。記憶の整理のため。寝ることによって起きている時のことを忘れないように記憶にする。寝ていても脳は休んでいない。

Ｑ．頭の良い人はシワが多い？
Ａ．そんなことはない。新聞紙１面をシワシワにしたようなもの。小さい形で表面積がを維持する。頭の重さ６キロ。

Ｑ．認知症って？
Ａ．普段使っている脳細胞が減っていく。
　日常生活の中でできる予防法。
　・毎日のランチを違う店で食べる。
　・帰り道をいつもと変えてみる。
　・別のスーパーで買う。

Ｑ．ストレスも脳に関係ある？
Ａ．人間は未来を考える。不安や心配がある。ゆえにストレスを感じる。

話題のベストセラー「バカはなおせる」の著者・久保田競先生は語る。
（くぼた きそう。1932.6.19生まれ。日本の生理学者。京都大学名誉教授。大脳連合野研究の第一人者として有名）

・満員電車の中でもボーっとしない。片足立ちがいい。
・試験直前やってはいけないこと。家族とのけんか。
・試験直前やってはいいこと。貧乏ゆすりが良い。リズムで思い出そうとすることが出てくることあり。
・ジョギング中に猛ダッシュを取り入れると良い。

〔司会〕:城島茂、内田恭子
〔ガリレオチーム〕 伊東四朗、関根勤、劇団ひとり、宮川大輔、中丸雄一(KAT-TUN)、中島健人(B.I.Shadow)
〔芸人チーム〕 ココリコ、カンニング竹山、バナナマン、はるな愛、フォーリンラブ、FUJIWARA、ロザン

第5中足骨基部骨折について―足部を内側にねじったときに起る頻度の高い骨折

【第５中足骨基部骨折】
・第5中足骨＝足の小指（第５趾）の根本、足の甲の部分にある骨。
・この部分の更に根本、足首に近い部分を基部と言い、ここはよく骨折を起こす部分。

【症状】
・足部外側の痛みと腫れ、歩行障害。
・第5趾の中足骨の根元に圧痛、内反ストレス（内がえし）を加えると激痛。
・診断はレントゲン検査の２方向撮影（前後像・斜位像）で確定。
・転位（ずれ）のない症例では受傷機転（ケガをした足部の状態）を再現したストレスレントゲン撮影を行わないと骨折が発見できないことがある。従って、臨床症状（自覚症状と診察所見）にて第５中足骨基部骨折が疑われる場合は、必ずストレスレントゲン撮影を行う｡

【治療】
・保存的治療（手術しない方法）が原則。
・転位（ずれ）のない症例や転位の軽度な症例ではスポーツ活動を一次中止、ギプス療法や装具療法で経過観察｡
転位がひどい症例では骨接合術（経皮的骨接合術や内固定術など）。

【経過】
・骨折部が数日でくっつくという事はありえない。骨折部の安定性（ぐらつきの程度）と、周辺組織の損傷・腫れなどによって変わってくる。
・レントゲン上、骨が完全にくっつく（骨癒合）のには大人であれば、部位にもよるが、通常は２～３カ月以上かかる。
・ほとんどずれがなければ早期から体重をかける事が可能な事もあるが（１センチほど骨折部が違えば手術が必要な事もある。
・足をついていいかどうかは基本的に主治医の指示に従う。

【リハビリ】
・早めにリハビリを開始することが、骨の回復や機能面での回復にとっても有効というのが分かってきている。
・関節の動きをスムースにすること、筋力をつけること、血行を良くすることを目的としてリハビリを行う。
・関節の動きをよくするためには、足関節の屈伸、足指の屈伸を行う。
・筋力をつけるには、歩くことのほか爪先立ちやかかと立ちも効果がある。
・血行をよくするには、風呂にまめに入って、ご自分でマッサージをするのがよい。
・風呂に入ったときに関節を動かし、つま先立ちなどをすると効果的。
・腫れを少なくするために、日中足を椅子などに上げて高めにすることを心がける。

2009.11.10骨折の通院３回目

骨がつくのはまだ３週間くらいかかるという。
レントゲン写真を見ると、骨がずれているのだが。一直線ではないのだが。

医師「ずれたままです。真っ直ぐにはならないです。歩行には支障はないでしょう」
手術したとしたら→真っ直ぐになるとは限らない。入院も必要。傷口から感染とかもありえる。
ということで手術はしないほうがいいらしい。

ショック・・・・

１０月１９日に骨折。
１０月２１日：Ａ病院にて診察。
１０月２２日：Ｂ病院にて初診。
１０月２７日：Ｂ病院にて２回目。
１１月１０日：Ｂ病院にて３回目。
次回、１２月１日：ギブスを切るとのこと。

2009.10.27骨折の通院２回目

慣れない松葉杖を携え病院へ
受付を済ませ、レントゲン撮影をする
そして診察
10月22日・初回時のレントゲン写真と比べそれほどの変化なし
「体重をかけて立ってもいいですよ」とのこと
松葉杖で診察室を４～５歩、歩いてみる
次回、11月10日の予約

胸の痛みを医師に話す
痛みのある部分は軟骨であり、レントゲンには写らない所だとのこと
もし、骨折あるいはヒビが入っているとしたら息をするだけでも痛むとのこと
ゆえに、胸の痛みは打ち身であろう
ああ、少し安心 (´▽｀) ホッ

素人判断厳禁、捻挫にあらず、骨折 o(￣ー￣;)ゞううむ

・19日（月）午後、右足、くじいて痛かった。
ものすごく真っ青に腫れた。まるでゾウ足のよう。
捻挫だ・・・・そう思っていたのに・・・・

・20日（火）、病院に行く元気なく痛いので寝ていた。
保冷剤を患部にあて、右足を少し上げておとなしくしていた。

・21日（水）、Ａ病院に行き、レントゲン撮影により判明。
骨折だった。右第５中足（ちゅうそく）骨折。　( ´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
治るのに１～２カ月かかるという。
２カ所折れバラバラだったので、位置をずらし整えて固定することに。
Ａ病院が自宅から少し距離があるので、一時的に「シーネ」（患部の固定を行うための添え木）で処置。
近所のＢ病院の紹介状を書いてもらう。レントゲン写真を借り持参するようにと。
松葉杖を借りる（１日100円）。返却はいつでもＯＫとのこと。郵送でも可。
靴の代りに「キャストシュー」をはく。

・22日（木）、紹介先、Ｂ病院へ。紹介状、Ａ病院のレントゲン写真を渡す。
院内では車椅子で移動。ここでもレントゲン撮影。
完治に１～２、３カ月といわれる。骨がうまくつかないときには手術とのこと。
シーネでなく「ギプス」(＝Gips、ドイツ語の「石膏」から来た言葉。患部全体を覆う。 最近、石膏ではなくプラスチック製を多く使用）で患部を固定。巻いたらすぐにカチカチ。
ギプスにより、右足をつくことが出来るようになる。ただし体重をかけないように。
松葉杖を使っての「リハビリ」を受ける。約１５分→歩く、方向転換、階段の上り下り、スロープ、座る時、寝る時。

【注意事項】
・お風呂は厳禁。シャワーは可。→むくまないように。
・寝る時、枕２つ折りくらいの高さの上に右足をのせる。→むくまないように。
・常に足を高く上げるように。

足を捻挫した( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・―応急処置はＲＩＣＥ

つまづいて右足を捻挫してしまった
い、痛いよう (´；ω；｀)ｳｳ･･･
早く治そう・・・

【応急処置の原則：ＲＩＣＥ処置】

Rest（レスト）：安静
動かすとケガをひどくする場合があるから、とにかく安静に。
ケガした直後は見た目に平気でも、ハレは遅れて出るから決して歩かないこと。

Icing（アイシング）：冷却
冷却して炎症の広がりを抑える。
ケガをした直後、まだ患部がハレてこないうちに冷やしはじめれば効果大。遅くとも30分以内が効果的。

Compression（コンプレッション）：圧迫
ハレや内出血を最小限に防ぐのが目的。
盛り上がった靭帯の端と端を近付けて、靭帯が治癒するのも促す。
テープや伸縮包帯を巻く。圧迫するだけにし、患部をもんだりしないこと。

Elevation（エレベーション）：挙上
患部を心臓より高い位置に保つ。
血液やリンパ液の流入を抑え流出を促進することができ、ハレを抑えることができる。足首や膝なら足を高くして横になる。

2009.10.13最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学―“秋の医学の新常識”衣食住で病を予防SP

秋のこの時期こそ“医学の新常識”で病を予防できる『秋こそ大掃除』『秋こそかぼちゃ&サバ』『新型インフルは服装で予防』―衣食住を徹底点検する2時間SP

●住ブロック
『秋こそ大掃除』…10月にカビがエアコンから大量発生!掃除のエキスパートが提案する軍手・割りばし・歯ブラシを 使った「家庭で楽々プロの技!ダニ・カビ撃退お掃除術」も大公開
●食ブロック
『秋こそ食べたい旬食材!カボチャ&サバ』…10月のカボチャ は「カロテン」が1年で最も多い!「カボチャのグラタン」「カボチャ蒸しパン」など、家庭料理研究家・奥薗壽子さんが病にならない簡単旬レシピを ご紹介。血液サラサラになるといわれる「サバ料理」も必見
●衣ブロック
『秋に準備したい新型インフル予防ファッション』…服の着方で免疫力がアッ プ!マフラーの巻き方は?コートの着方は?新型インフルエンザを予防するファッションポイントを衣服のプロが伝授!

【ダニ、カビを防ぐ―プロの教える掃除法】
１．じゅーたん・カーペット
　　○掃除機→吸引力がある　×コロコロ
２．ベッド
　　ダニ＆ダニのフンとかをとる→ゴミ受けネットをかぶせた掃除機
３．エアコン
　　割り箸にペーパータオルを巻きつけた棒にして吹き出し口をこする
４．ブラインド
　　×いきなりゾウキン　○軍手→かわいたままで拭く
５．冷蔵庫の下
　　針金ハンガーにストッキングをかぶせ奥へ
６．風呂場の壁タイル
　　使い古しの歯ブラシ→先のサイドをカットしてからこする

【旬の野菜を食べよう】
１．旬のかぼちゃ→ベータカロテンが豊富、北海道産が特に良い。種がぎっしり詰まっているものがいい。皮やワタが栄養価高いので一緒に食べる
[かぼちゃの料理]
かぼちゃグラタン、かぼちゃほうとう麺、かぼちゃ蒸しパン

２．旬のサバ→脂肪の成分ＤＨＡ・ＥＰＡが豊富。冠状動脈疾患を防ぐ。マサバ、ゴマサバとあるうち、マサバがよい。それにおいしい。
[サバの料理]
サバの串焼き、サバの棒寿司、焼きサバのちらし寿司、サバの味噌煮
注意点→煮たり焼いたりするとＤＨＡ・ＥＰＡが流出するので、これを逃さず食べる。

【新型インフル予防する着こなし】
保温効果を高めることが大事。線毛クローを高めること。真冬の外出着保温1.58クロー値を超えること。
軽くて暖かいものを着る。フード付きはいい。→汗ばむものはよくない。

【司会】　ビートたけし 【進行】　渡辺真理
【ゲスト】中村玉緒、加藤茶、松本伊代、ほんこん、木下優樹菜、U字工事(福田薫・益子卓郎)

健康な身体になる食材―「まごわやさしい」を使用した料理を作ろう

「まごわやさしい」の食材を使った料理で健康に ;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

ま　まめ　〈豆類〉

ご　ごま　〈胡麻類〉

わ　わかめ　〈海草類〉

や　やさい　〈野菜類〉

さ　さかな　〈魚介類〉

し　しいたけ　〈キノコ類〉

い　いも　〈芋類〉

栄養バランス抜群の料理を作ろう ヽ(*≧ε≦*)φ

「寿命をのばすワザ百科スペシャル」2009.9.26―延命料理いろいろ

・スーパー寿命ドックで芸能人の寿命を判定。珍獣ハンター・イモト、石原良純、ボビー・オロゴン…。アノ人が余命3年!?さらに手軽で簡単「延命プラン」で寿命が延びた!
健康に不安を持つ芸能人を100項目以上の「スーパー寿命ドック」で診断。専門医軍団が「現在の寿命」を判定し、さらに「寿命をのばす延命プラン」をご紹介!▽イモトアヤコの寿命にスタジオ騒然…!良純の心臓に…!ボビーに緊急事態発生…!余命3年の衝撃…!▽お茶と○○で心筋梗塞予防。胃がん予防に○○ ソーダ。巨漢芸人が驚きダイエットで10キロ減量成功!▽延命プランで100歳超えを達成!いったい誰だ!?

【コレステロール対策】
・緑茶１＋レモン１→カテキン効果
・エリンギ

【肺ガンの予防】
・豆腐＋玉ねぎ

【脳梗塞の予防】
・カツオ節＋酢→ヒスチジン効果
・チョコレート＋紅茶の葉っぱ＋ご飯を炊く＝チョ紅茶飯→カカオポリフェノール効果

【胃ガンの予防】
すってチンソーダ＝すったリンゴを電子レンジで加熱＋ソーダ→プロシアニジン

【認知症の予防】
・朝にカレー→インドｖｓアメリカのアルツハイマー発症例はインド＜アメリカ

 【魔法のお肉ダイエット、料理】
・おから＋コンニャク→肉のような味、魔法のお肉→おからは満腹感がある、コンニャクは整腸作用ある
・調理→ハンバーグ、ホイコウロウ、唐揚げ、きんぴら、すき焼き風オムレツ、麻婆豆腐

【動脈硬化の予防】
・ビタミン団子→多く野菜を使った揚げ団子

【メタボの予防】
・キャベツダイエット→ざく切りキャベツを毎朝食べる、満腹中枢を刺激、ただし他の食品摂ってバランス良く
・キャベツつけだれで変化、カレー味、納豆味

【胃炎の予防】
・オリーブ＋味噌汁→寝る前に飲む、具なし、味噌や胃の炎症を抑える

【MC】春風亭小朝、柳原可奈子
【ゲスト】青田典子、石原良純、イモトアヤコ、斉藤慶子、五月みどり、HIRO、ボビー・オロゴン、ヨネスケ
【ダイエットプラン挑戦者】山田ルイ53世(髭男爵)、長友光弘(響)、まぁこ、なんしぃ

最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学2009.6.16 「梅雨のお掃除に警告スペシャル」

梅雨のお掃除に警告スペシャル

▽掃除の仕方で病に…謎の呼吸困難を招く風呂の黒カビ
▽危険…枕でダニ繁殖
▽掃除機は床水ぶきの前?後?簡単ダニ・カビ秘撃退術

「 間違ったお掃除法」が原因で恐ろしい病に
ジメジメした梅雨の時期に大増殖するカビ&ダニの撃退法

【知らずにダニ・カビを増やしている!間違ったお掃除チェック】
・掃除機は水ぶきの前?後?→後にすること。先に掃除機をかけると排気でカビやダニの糞が舞い上がってしまうので。カーペット、ソファ丁寧に。
・干した布団は叩く?叩かない?→叩かないこと。叩くと中にあるカビの胞子、ダニの糞が表面に出てくるので。布団は頭の近くがダニ多い。
・スポンジは洗剤を落とす?落とさない?→落とすこと。洗剤がついたままだと汚れがそのまま残っている。スポンジは洗ってしっかり絞る。
・ビニールのかかった洋服、ビニールを取る?取らない?→取ること。ビニールがかかったままだと湿気が残る。

【意外なカビ・ダニ撃退法】
脱衣場、台所などの水回りは換気が大事。カビに注意。
築年数たっているとカビが繁殖しやすいので注意。
喘息やアレルギーのもととなるダニ、ダニの糞が枕にたくさん。布団は掃除機をかけるといい。

[司会]ビートたけし [進行]渡辺真理
[ ゲスト患者]十朱幸代、石田純一、高畑淳子、笑福亭笑瓶、眞鍋かをり、千原せいじ

ジェネリック医薬品―効力は同じで価格の安いジェネリック薬

ただの風邪と思いつつもインフルエンザ注意報の昨今
病院へ行き診察してもらった
結果は「ただの風邪」 ()( )( ) ( ￣) ( *￣ー) (*￣ii￣)ブー

病院で渡された処方箋をジェネリック薬局に持っていった
薬剤師「効力は同じで価格の安いジェネリック薬がありますが、どちらにしますか？」
自分「効力が同じなら安い方がいいです（安全なのか・・・半信半疑）」
薬剤師「ジェネリック医薬品は後発医薬品で、先発医薬品（新薬）の特許がうんたらかんたら・・・」
と詳細な説明を受け、なんとなく理解し（ほとんど聞き流し状態）
ジェネリック医薬品をチョイスした

【「ジェネリック医薬品」って何？】
医院で処方してもらう薬には、「先発医薬品（新薬）」と、同じ成分、同じ効果で価格の安い薬「ジェネリック医薬品（後発医薬品）」がある。
「新薬」として最初に発売された薬は特許に守られ、開発したメーカーが独占的にその薬を製造販売することができる。これが「先発医薬品」。
ところが20～25年の特許期間が切れると、他のメーカーも同じ成分、同じ効果の薬を製造できるようになる。これが「ジェネリック医薬品（後発医薬品）」で、その価格は先発医薬品よりも安く設定されている。

【ジェネリック医薬品はなぜ安い？】
先発医薬品に比べて、開発時間や研究費などが少なく済むので安い価格が設定できる。
先発医薬品は、その成分から開発し、有効性、安全性を確認後承認されて発売されるため、研究に20～30年かかるといわれ、その費用も200～300億円と莫大。
しかし、ジェネリック医薬品はすでに使われていて有効性も安全性も確かめられた成分だから、承認までの手続きが少なくなる。開発や研究にかかる時間も金額も少ないので、国が先発医薬品より安い価格に設定している。

【安いのはいいけど、きちんと効くのか？】
ジェネリック医薬品の効果は、先発医薬品と同じ。
ジェネリック医薬品は、すでに先発医薬品の成分※の有効性と安全性が確かめられた後に発売されている。また、ジェネリック医薬品は、どれだけの速さで、どれくらいの量の薬の成分が血液中に入っていくかを調べる試験（生物学的同等性試験）を行って、同等であることが確認されてから発売されるので、先発医薬品と同じ効果が認められている。
※有効成分以外の添加物が異なる場合がある。

【ジェネリック医薬品を使うメリットはあるのか？】
薬代の負担が減るのはもちろん、医療費の抑制にもつながる。
患者の薬代の負担が減り、家庭での医療費の節約に役立つ。
また慢性疾患では、薬代が高いからといって、通院や薬の服用をやめてしまう人も少なくない。でも、薬は飲み続けることが大切。
ジェネリック医薬品の使用により、正しい治療を無理なく続けられる環境が整う。そしてひいては高騰する医療費の抑制にもつながる。

【実際にどのくらい安くなるのか？】
例えば、高血圧の薬の中には1ヶ月で約540円、１年では約6,570円も安くなる場合もある。
ちょっとお腹をこわしたり、風邪をひいたりしてお薬をもらっても、1週間ほどで治ってしまう場合では、薬代はあまり気にならないこともある。でも、高血圧症をはじめとする生活習慣病や骨粗鬆症のような慢性疾患では、ずっと薬を飲み続けることが大切なため、薬代は高くなる。また、複数のお薬を飲んでいる場合、その差はさらに広がる。

【ジェネリック医薬品の安全性は？】
品質を守るために「品質再評価」が行われ、その結果はいつでも公開されている。
ジェネリック医薬品も新薬と同様に、品質や安全性の規定を守って製造販売されている。さらに1998年からは、従来のジェネリック医薬品の品質を確保するために、品質の再評価が実施されている。その結果は「医療用医薬品品質情報集（日本版オレンジブックと呼ばれている）」にまとめられ公表されているし、またホームページ上でも確認できる。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%8C%E7%99%BA%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81 
http://www.nihon-generic.co.jp/about/index_2.html
http://www.generic.gr.jp/qa.html
http://www.emec.co.jp/generic/index.html

ノド痛い ( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・

昨日からノドがたまらなく痛い
/(*ε*) アイタタ・・・

ヴィックス１箱使い切っても治らない
引き続きノド飴１袋を舐める
(/TДT)/あうぅ・・・・

痛いよう痛いよう
おまけに頭痛してきたし
咳もでてきたし

インフルエンザ騒ぎのときに
なんだかなあ
(ノ゜⊿゜)ノあうぅ!!

さらなる激痛続く

おまじないのように薬を飲む
悪夢だ (￣へ￣|||) ウーム
へろへろだうーん・・(〃￣ω￣〃ゞ
人はやはり健康が一番だあよ
な～んもする気になれん

激痛、撃沈

( --)ノ------------------=―∈( ゜o)νグサッ
やられた～
朝食後、10時過ぎころより激痛
自力治癒もはや不可能につき
やむなく病院へイッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--..
1週間から１０日で痛みがひき治るでしょうとの診断
大量の飲み薬＆湿布薬
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
激痛爆発して薬療法きかんぜよ

風邪、悪化 ε-(>o<)ハックション!!(・_、・)ズル

(￣・・￣)ムズ(￣^^￣)ムズ(＞０＜)クシュン(￣ｉｉ￣)ジュル
ああ、きついっす　☆≡(*≧ε≦*)/))へぶしっ!!
電車の中は、同じようにマスクの人多いなあ
あっ　{{{(￣ハ￣*)}}} ハナミズガァ・・・
マスクじゃまなんだけど・・・
他人には鼻水見えるわけじゃないし、まいっか
あぅ　(￣・・￣)フガ…(￣^^￣)ズルッ…(￣ｉｉ￣)ダラァー...
は、鼻水がマスクの下にまで・・・
(￣/ ;＼￣)ズルズル
つ　ティッシュ～～～出番ですぅ～～
だ、誰も見てないよね、見てないはず
気づいた人　m(o・ω・o)mゴメンヨ

喉が( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・風邪の模様

昨日、なんとなくノドの調子良くなかった(￣_￣|||) どよ～ん
夜中、喉が腫れたのか、痛くてあまり眠れなかった
ノド飴なめ過ぎて、舌が/(*ε*) アイタタ・・・
熱出ないように今日はおとなしくしていよう
気合いで治す　おりや～～(○゜ε^○)v ィェィ♪

体調不良

おなか( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・

あたま"/(*▽*) アイタタ・・・

(￣、￣＠)ｚｚｚ・・ねるよー

( ゜o゜ )オ(゜▽゜)ヤ( ゜・゜ )ス(゜━゜)/~ミー